常識

　　曾經聽說倒後行對身體有益，有段日子的確看見有人倒後行，這天早上又見一個上了年紀的男人在天橋上倒後行。
　　也有人說閉目行可以延年益壽，結果有人持之以恆每天閉目行幾分鐘。
　　至於如何運動眾說紛紜，有人跑步有人游水，亦有人講跑步對膝頭有害游泳才是全身運動等。
　　最近看了一套紀錄片，內容談及運動。有說如果認為跑步不太適合，可以改為比正常步行速度略快的方式持續約半小時，亦可達到運動所帶來的功效。
　　另有其他運動方法，例如五分鐘急促運動法，適合沒有時間的人，只要每天五分鐘，每分鐘做一項包括原地拍手跳和跑步等。
　　妹仔對以上各項運動方式都抱有懷疑，好像倒後行，如果真的有效和有益，以進化而言，所有動物也應該倒後行了，結果沒有——除了逃走。
　　無人會喜歡閉目而行，跑步或游水主要看個人喜歡，至於急促運動法，對於沒有心臟病的人可能適合。
　　這些應該是常識。
　　想身體健康，運動是最佳方法，但運動除了有益身心，亦要達致愉快的感覺，還有更重要亦是個人毅力與耐力的鍛鍊，過程中還可以思考，如果真的做得到，相信對身心絕對有好處。